Pterostilbene Vs Resveratrol: Mana Yang Lebih Baik Untuk Kesihatan Anda?

Semasa membandingkan pterostilbene Vs Resveratrol, anda akan menyedari bahawa terdapat banyak fakta yang anda telah kehilangan kedua-duanya. Menjalani kehidupan yang sihat mengharuskan anda memberi komen mengenai diet yang sihat, bersenam bersama ubat-ubatan yang sesuai. Walau bagaimanapun, kita mungkin melihat semua ini, tetapi beberapa masalah seperti masalah neurologi mungkin berterusan.

Lebih-lebih lagi, anda harus memahami bahawa makanan tambahan mengandungi pterostilbene dan Resveratrol dapat membantu anda menguruskan sebahagian daripadanya. Sebagaimana syarikat farmaseutikal memasukkan sebatian ini pada makanan tambahan mereka, menjadi sukar untuk mengenal pasti yang terbaik untuk kesihatan anda. Oleh itu, kita akan mempunyai tinjauan terperinci semasa menangani panjang umur pterostilbene dan sumber resveratrol pterostilbene

Apa itu Resveratrol?

Dalam beberapa tahun terakhir, banyak orang mempromosikan anggur merah, mendesak bahawa ia mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Namun, apa yang tidak dapat dijelaskan adalah bagaimana ia memberikan manfaat terapi ini kepada tubuh. Selain itu, anda akan menyedari bahawa banyak jenis penyelidikan telah dilakukan mengenai wain merah, dan jelas bahawa ia mengandungi sebatian yang bermanfaat sepenuhnya untuk kesihatan kita.

Anggur merah dibuat dari buah anggur yang dan Resveratrol adalah salah satu sebatian aktifnya. Resveratrol berasal dari kumpulan yang dikenali sebagai polifenol dan biasanya dikenali sebagai stilbenoid. Tidak benar bahawa anda hanya boleh mendapatkan Resveratrol dalam wain, tetapi sumber semula jadi lain juga termasuk kacang dan beri. Namun, jika wain bukan minuman kegemaran anda, anda boleh membeli minuman itu suplemen resveratrol terbaik diperlukan.

Apa itu Pterostilbene?

Ketika datang ke Pterostilbene Vs Resveratrol, anda akan menyedari bahawa banyak jenis penyelidikan berpusat pada Resveratrol. Walau bagaimanapun, manfaat Pterostilbene dari segi kesihatan boleh lebih daripada Resveratrol, walaupun sebatian ini menyerupai satu sama lain dari segi struktur tetapi bertindak berbeza dengan tubuh manusia. Walau bagaimanapun, Pterostilbene sebagai antioksidan semula jadi ia banyak terjadi pada blueberry. Walaupun, sumber pterostilbene lain termasuk murbei, anggur badam walaupun ia terdapat dalam kuantiti yang rendah. Selanjutnya, ia mempunyai kadar penyerapan yang lebih tinggi dan peningkatan sifat pengoksidaan jika dibandingkan dengan Resveratrol. Selain itu, anda boleh membeli a Makanan tambahan resveratrol jika mendapatkan buah boleh menjadi masalah bagi anda.

Pterostilbene Vs Resveratrol, apakah dos yang betul?

Persoalan mengenai dos mana yang tepat telah menjadi perhatian ramai orang di luar sana. Walau bagaimanapun, sangat praktikal untuk memahami bahawa sebilangan suplemen mempunyai kepekatan Pterostilbene atau Resveratrol yang lebih tinggi daripada yang lain. Oleh itu, sebelum anda menentukan yang sesuai, anda mungkin mementingkan kekuatan mereka. Contohnya, apabila anda minum segelas wain merah, anda mungkin akan mendapat 1mg Resveratrol.

Sebilangan besar dos biasa telah menjadi perhatian utama, tetapi kekeliruan telah dapat diselesaikan. Dos resveratrol komersial selalunya antara 50 hingga 250mg. Sebarang dos resveratrol di luar kategori ini boleh mengakibatkan beberapa kesan sampingan.

Sebaliknya, Pterostilbene berlaku pada buah-buahan dalam jumlah yang lebih rendah (kira-kira 0.03mg pada blueberry); Oleh itu, akan menguntungkan jika anda menggunakan pengganti serbuk resveratrol. Walau bagaimanapun, ia tinggi kandungan bio jika dibandingkan dengan Resveratrol. Sementara itu, dos pterostilbene yang optimum tidak diketahui walaupun boleh bertahan di badan selama tujuh hari.

Manfaat Kesihatan Pterostilbene Vs Resveratrol

Terdapat beberapa faedah kesihatan yang anda dapat semasa menggunakan Pterostilbene Vs Resveratrol. Sebatian ini tidak mempunyai kesan sampingan yang mematikan seperti ubat lain yang pernah kita lihat di pasaran. Mari lihat apa yang masing-masing tawarkan.

Manfaat kanser Resveratrol dan pterostilbene

Ramai orang menghabiskan banyak wang ubat barah sehingga mereka tidak dapat menyokong diri mereka secara kewangan lagi. Juga, terdapat lebih banyak bentuk barah seperti kanser prostat, barah serviks, dan barah payudara, antara lain, yang harus dirawat untuk mengelakkan kematian pada tahap awal.

Pterostilbene palsy berperanan penting dalam penyebaran dan kematian sel barah. Terdapat lebih dari satu keadaan yang boleh menyebabkan sel yang sihat berkembang menjadi sel barah. Walau bagaimanapun, Pterostilbene menghalang sel-sel ini daripada tumbuh dan juga memulai proses yang disebut apoptosis yang menyebabkan kemusnahan sel-sel barah. Juga, ia akan mengelakkan keradangan NFκB.

Sebaliknya, Resveratrol dapat membantu pesakit barah dengan meningkatkan imuniti semula jadi tubuh terhadap peningkatan radikal sel bebas. Radikal bebas ini dikaitkan dengan perkembangan sel barah pada tahap pertama.

Manfaat kardiovaskular Resveratrol dan Pterostilbene

Hati kita seperti enjin yang mengawal sebuah kereta. Apabila pendengaran tidak berfungsi dengan betul, ini bermakna aliran darah akan berkurang, yang kemudian dapat mengakibatkan lebih banyak komplikasi kardiovaskular.

Kajian saintifik menunjukkan bahawa Pterostilbene dapat mengurangkan kadar LDL (yang juga dikenali sebagai kolesterol jahat) dalam badan. Masalah jantung dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol pada darah. Oleh itu, dengan mengurangkan tahap ini, kemungkinan terdapat serangan jantung yang berkurang.

Resveratrol, sebaliknya, melindungi kita daripada penyakit jantung kronik dengan mengurangkan tekanan darah tinggi. Ia berfungsi dengan mencegah penumpukan wabak di arteri, sehingga memungkinkan aliran darah yang efisien. Apabila darah mengalir dengan berkesan, kemungkinan masalah jantung berkurang.

Pterostilbene dan penurunan berat badan

Berat badan terlalu banyak boleh menjadi masalah kerana anda mungkin menghadapi masalah seperti kegemukan. Walau bagaimanapun, mengurangkan beberapa paun dapat membantu anda mengelakkan masalah seperti itu. Resveratrol meningkatkan kadar metabolisme, yang membolehkan badan anda terbakar disimpan lemak. Oleh itu, Anda akan dapat mengurangkan berat badan. Hasilnya, anda akan memperoleh bentuk sasaran anda. Juga, dengan peningkatan prestasi aerobik, anda akan mengembangkan indeks jisim badan yang baik. Begitu juga, Pterostilbene mengurangkan berat badan dengan menurunkan tahap kolesterol. Walaupun tidak digalakkan menggabungkan penurunan berat badan ubat dengan makanan tambahan ini

Manfaat kognitif Pterostilbene dan Resveratrol

Kehadiran radikal bebas di otak dapat mengakibatkan keadaan seperti peningkatan proses penuaan dan penyakit Alzheimer. Sebilangan besar orang tua mereka mengalami masalah seperti memori dan proses pendengaran yang terganggu. Walaupun keadaan ini dikaitkan dengan neurodegeneration, makanan Pterostilbene, dan Resveratrol dapat meningkatkan kesihatan anda.

Mengambil suplemen resveratrol terbaik akan membantu anda mengatasi kesan usia tua. Juga, Resveratrol meningkatkan jumlah faktor pertumbuhan-seperti insulin-I. peptida ini meningkatkan pertumbuhan neuron (neurogenesis) dan saluran darah (angiogenesis) pada otak sehingga meningkatkan kemampuan kognitif.

Sebatian tersebut dapat mengurangkan kadar disfungsi kognitif. Di sisi lain, Pterostilbene telah dikenal pasti sebagai neuromodulator yang kuat, sehingga memungkinkan untuk proses edging normal. Ia melindungi sel-sel otak dan saraf, sehingga memastikan kerja otak yang sihat.

Pterostilbene dan Resveratrol kerana kecemasan  

Mempunyai mood yang tinggi dapat melindungi anda dari masalah yang berkaitan dengan tekanan. Walaupun ada pilihan rawatan untuk kegelisahan, kemurungan, dan kegelisahan, Pterostilbene dapat merawat kegelisahan, kemurungan, dan masalah lain.

Satu kajian yang memilih untuk mengetahui bagaimana tikus bertindak balas terhadap Pterostilbene harus meningkatkan aktiviti pada bahagian otak yang disebut amigdala dan hippocampus. Ini adalah kawasan kritikal di otak yang mempunyai kaitan dengan mood, kemurungan, dan kegelisahan. Oleh itu, kajian menunjukkan bahawa Pterostilbene boleh menjadi pilihan rawatan yang baik untuk kegelisahan, tekanan, dan kemurungan.

Serbuk resveratrol juga telah menunjukkan potensi manfaat kesihatan ketika digunakan untuk mengatasi masalah kegelisahan dan tekanan. Secara saintifik, ia mungkin berfungsi dengan berinteraksi dengan Endocannabinoid untuk membantu mengatur reseptor dan hormon yang berkaitan dengan kegelisahan.

Diabetes Jenis II

Semasa makan makanan yang mempunyai kepekatan karbohidrat tinggi boleh mengakibatkan diabetes Jenis 2. Walau bagaimanapun, bukan hanya diet karbohidrat tinggi yang menyebabkan pelepasan tetapi juga mengurangkan kepekaan insulin. Ketika anda menghampiri usia tua anda, tubuh mungkin mula menyedari lebih banyak insulin. Oleh itu, badan anda akan kehilangan kepekaan insulin.

Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa makan makanan Pterostilbene boleh memberi kesan positif dalam hidup anda. Selanjutnya, reseptor diaktifkan proliferator peroksisom (PPAR-α) yang mengawal bagaimana badan kita bertindak balas terhadap puasa dan permulaan ketogenesis. Kerana Pterostilbene mempromosikan bagaimana PPAR-α berfungsi, badan anda akan membakar lebih banyak lemak, mengurangkan kadar gula di dalam badan. Tidak ada kaitan langsung antara Diabetes Jenis II dan manfaat Resveratrol walaupun terdapat kajian Resveratrol yang sedang dilakukan.

Kesan sampingan Pterostilbene dan Resveratrol

Sebelum menggunakan suplemen yang mengandungi Pterostilbene atau Resveratrol, anda harus menentukan kesan sampingannya. Kajian mengenai sebatian ini kebanyakannya dijalankan di makmal, dan tidak banyak yang menunjukkan kesan sampingan Pterostilbene dan Resveratrol. Walaupun mengambil dos Resveratrol yang lebih tinggi boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anda. Biasa mengalami kesan ringan, tetapi apabila sistematisme berterusan, anda harus berbincang dengan doktor anda. Walau bagaimanapun, satu-satunya kesan sampingan Resveratrol setakat ini melaporkan peningkatan tahap kolesterol LDL.

Kesimpulan

Semasa membandingkan faedah kesihatan Pterostilbene Vs Resveratrol, anda mesti mengetahui pelbagai faktor. Pertama, anda harus tahu jika beberapa kesan sampingan yang dilaporkan boleh merosakkan badan anda. Kedua, bandingkan keperluan dos Resveratrol dan keperluan Pterostilbene. Selanjutnya, memahami dos akan membantu anda mengetahui jumlah sebatian yang harus anda ambil. Ketiga, ketersediaan sebatian boleh memainkan peranan yang lebih penting kerana anda tidak perlu membayar banyak untuk Pterostilbene apabila anda tahu anda boleh mendapatkan suplemen resveratrol terbaik dengan kadar ketersediaan yang lebih tinggi.

Akhirnya, sumbernya sangat penting, kami tahu bahawa anda boleh mendapatkan suplemen resveratrol di pasaran, tetapi juga, ia boleh didapati pada buah-buahan walaupun dalam kualiti yang lebih rendah. Oleh itu, jika anda boleh mendapatkannya, anda boleh mengkategorikannya sebagai yang terbaik untuk kesihatan.

 

Rujukan

1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). "Kelas phytoalexins baru dari anggur". Pengalaman. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Resveratrol, pterostilbene, dan piceatannol dalam beri beriinium". J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (April 2001). "Ulasan yang dijemput: mangan superoksida disutase dalam penyakit". Radik Percuma. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Kekurangan keberkesanan resveratrol pada protein C-reaktif dan faktor risiko kardiovaskular terpilih - Hasil dari tinjauan sistematik dan meta-analisis percubaan terkawal secara rawak". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Komen-komen