Blog

10 Manfaat Kesihatan Glutathione Teratas Untuk Tubuh Anda

Manfaat Glutathione organisma hidup dalam pelbagai cara dengan bertindak sebagai antioksidan. Ia adalah sebatian asid amino yang terdapat pada setiap sel manusia. Setiap organisma hidup mempunyai glutathione di dalam badannya. Ini adalah antioksidan kuat yang ketika hadir dalam kadar yang cukup dapat melindungi kita dari keadaan kesihatan yang berbahaya seperti penyakit Alzheimer, penyakit jantung, dan juga strok.

Walaupun antioksidan ini dihasilkan dalam sel tubuh kita glutathione dapat disuntik ke dalam tubuh kita, dioleskan secara topikal, atau sebagai penyedut.

Apa itu Glutathione?

Glutathione adalah sebatian yang dibentuk oleh gabungan tiga asid amino: sistein, asid glutamat, dan glisin, ia adalah antioksidan kuat yang mencegah dan melambatkan penuaan sel. Glutathione mencegah kerosakan sel dan menyahtoksin bahan kimia berbahaya di hati dan mempunyai keupayaan untuk mengikat dirinya dengan ubat-ubatan yang membantu tubuh mengeluarkannya dengan mudah. Ia juga melakukan fungsi penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengatur pertumbuhan dan kematian sel dalam tubuh kita. Tahap glutathione diperhatikan berkurang dengan penuaan.

Kebaikan Glutathione

1. Melegakan tekanan oksidatif

Apabila penghasilan radikal bebas dalam badan meningkat, dan tubuh tidak dapat melawannya, ia akan menghasilkan tekanan oksidatif. Tahap tekanan oksidatif yang tinggi menjadikan tubuh mudah terdedah kepada keadaan perubatan seperti diabetes, artritis reumatoid, dan barah. Glutathione membantu mengurangkan tekanan oksidatif yang membantu tubuh mengatasi penyakit ini.

Tahap glutathione yang tinggi dalam badan juga diketahui dapat meningkatkan tahap antioksidan. Peningkatan antioksidan ini bersama dengan glutathione mengurangkan tekanan oksidatif.

Glutathione-01

2. Boleh meningkatkan kesihatan jantung

Glutathione, dengan kemampuannya untuk mencegah pengoksidaan lemak dalam tubuh manusia, dapat membantu mengurangkan kejadian serangan jantung dan penyakit jantung yang lain. Penyakit jantung disebabkan oleh pengumpulan plak arteri di bahagian dalam dinding arteri.

Lipoprotein berketumpatan rendah (LDL), atau kolesterol jahat, menyebabkan plak dengan merosakkan lapisan dalaman arteri. Plak ini pecah dan dapat menyekat saluran darah, menghentikan aliran darah dan menyebabkan serangan jantung atau strok.

Glutathione, bersama dengan enzim yang disebut glutathione peroxidase, menundukkan superoksida, hidrogen peroksida, radikal bebas dan peroksida lipid yang menyebabkan pengoksidaan lipid (pengoksidaan lemak). Ini mengelakkan kolesterol jahat merosakkan saluran darah dan oleh itu pembentukan plak. Oleh itu, Glutathione membantu menurunkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung yang lain.

3. Melindungi sel hati dalam penyakit hati beralkohol dan berlemak

Apabila terdapat kekurangan antioksidan dan glutathione, lebih banyak sel hati cenderung mati. Ini mengurangkan kemampuan hati untuk melawan penyakit hati berlemak dan hati alkoholik. Glutathione, ketika hadir dalam kadar yang cukup cenderung meningkatkan kadar protein, bilirubin, dan enzim dalam darah. Ini membantu individu pulih dari penyakit hati berlemak dan alkohol dengan lebih cepat.

Tinggi dos glutathione diberikan secara intravena kepada individu dengan penyakit hati berlemak menunjukkan bahawa glutathione adalah rawatan yang paling berkesan untuk penyakit ini. Ia juga menunjukkan penurunan besar dalam malondialdehid, penanda kerosakan sel di hati.

Glutathione yang diberikan secara oral juga menunjukkan bahawa antioksidan mempunyai kesan positif pada individu yang menderita penyakit hati berlemak tanpa alkohol.

4. Membantu melawan inflasi

Inflasi adalah salah satu penyebab utama penyakit utama seperti penyakit jantung, diabetes, dan barah.

Kecederaan menyebabkan saluran darah di kawasan yang cedera mengembang untuk membolehkan lebih banyak darah mengalir ke kawasan tersebut. Darah ini sarat dengan sel-sel imun yang membanjiri kawasan tersebut untuk menangkis kemungkinan terjadinya jangkitan. Setelah kawasan yang cedera sembuh, pembengkakan mereda dan sel-sel kekebalan berkurang. Tetapi dalam tubuh yang tidak sihat yang dipengaruhi oleh tekanan, toksin, diet tidak sihat inflasi tidak akan mereda dengan cepat.

Glutathione membantu dalam kes seperti ini dengan meningkatkan sel putih kekebalan tubuh. Mereka mengawal jumlah sel putih yang masuk ke kawasan yang cedera bergantung pada tahap inflasi yang teruk.

5. Meningkatkan ketahanan insulinGlutathione-02

Seiring bertambahnya usia, tahap glutathione dalam badan kita menjadi semakin rendah kerana badan kita menghasilkan glutathione yang semakin sedikit. Ini mengakibatkan kurang pembakaran lemak di dalam badan kita. Oleh itu badan menyimpan lebih banyak lemak. Ini juga meningkatkan kerentanan terhadap insulin.

Diet yang meningkatkan tahap sistein dan glisin juga akan meningkatkan pengeluaran glutathione di dalam badan kita. Kehadiran glutathione yang lebih tinggi ini membantu meningkatkan ketahanan insulin dan pembakaran lemak yang lebih tinggi.

6. Pesakit penyakit vaskular perifer melihat peningkatan mobiliti

Penyakit arteri perifer menimpa orang yang arteri tersumbat oleh plak. Penyakit ini kebanyakannya menyerang kaki seseorang. Ini berlaku apabila saluran darah yang tersumbat tidak dapat membekalkan jumlah darah yang diperlukan ke otot ketika otot memerlukannya. Individu yang menderita penyakit vaskular periferal akan mengalami kesakitan dan keletihan ketika berjalan.

Glutathione, yang diberikan secara intravena dua kali sehari, menunjukkan peningkatan keadaan mereka yang ketara. Individu itu dapat berjalan jauh dan tidak mengadu kesakitan.

7. Glutathione untuk kulit

Manfaat Glutathione juga meliputi menjaga kulit yang sihat dan merawatnya. Jerawat, kekeringan kulit, eksim, kedutan, dan mata bengkak dapat diatasi dengan dos glutathione yang sesuai.

Penggunaan glutathione untuk kulit menghalang tirosinase, enzim yang menghasilkan melanin. Penggunaan glutathione untuk jangka masa yang panjang akan menghasilkan kulit yang lebih ringan kerana penghasilan melanin kurang. Ini juga terbukti dapat menurunkan psoriasis, meningkatkan keanjalan kulit, dan mengurangi kedutan.

8. Mengurangkan simptom penyakit Parkinson

Gegaran adalah salah satu gejala yang dihidapi oleh orang penyakit Parkinson biasanya menderita. Ini kerana penyakit ini menyerang sistem saraf pusat. Pemberian glutathione secara intravena menunjukkan peningkatan pada individu dari penyakit ini. Rawatan itu mengurangkan gegaran dan kekakuan pada pesakit yang sedang diperhatikan. Dipercayai bahawa glutathione dapat menjadikan hidup lebih mudah bagi mereka yang menderita penyakit Parkinson dengan mengurangkan gejala yang ditunjukkan oleh orang sakit.

Glutathione-03

9. Membantu kanak-kanak autistik dengan mengurangkan kerosakan oksidatif

Kanak-kanak dengan autisme terbukti mempunyai tahap kerosakan oksidatif yang lebih tinggi di otak mereka. Pada masa yang sama, tahap glutathione sangat rendah. Ini meningkatkan risiko bahawa kanak-kanak mengalami kerosakan neurologi oleh bahan kimia seperti merkuri.

Kanak-kanak yang diberi dos glutathione oral dan topikal menunjukkan peningkatan yang ketara dalam tahap sulfat plasma, sistein, dan glutathione darah. Ini memberi harapan bahawa rawatan glutathione dapat meningkatkan fungsi otak dan oleh itu, kehidupan kanak-kanak dengan autisme.

10. Boleh membantu melawan penyakit autoimun

Penyakit autoimun termasuk penyakit seliak, artritis, dan lupus. Penyakit ini menyebabkan keradangan dan kesakitan kronik yang meningkatkan tekanan oksidatif. Glutathione dapat mengawal tindak balas imunologi badan dengan merangsang atau mengurangkannya. Ini memberi doktor untuk mengurangkan tekanan oksidatif pada individu yang menderita gangguan autoimun.

Penyakit autoimun memusnahkan mitokondria sel pada sel tertentu. Glutathione membantu melindungi mitokondria sel dengan melawan radikal bebas. Glutathione menghasut sel putih dan sel T yang melawan jangkitan. Sel-sel T yang dilancarkan oleh glutathione menunjukkan peningkatan kemampuan untuk melawan jangkitan bakteria dan virus.

Glutathione-04

Makanan Glutathione

Apabila badan bertambah tua, tahap glutathione dalam badan akan menurun. Kita perlu makan makanan yang akan membantu tubuh mengembalikan tahap glutathione. Terdapat banyak makanan yang mengandungi glutathione secara semula jadi atau glutathione meningkatkan nutrien.

· Whey

Sejauh makanan glutathione pergi, protein whey mengandungi gamma-glutamylcysteine. Itulah gabungan glutathione dan sistein yang memudahkan badan kita memisahkan dua asid amino. Mereka berdua adalah antioksidan yang baik.

· Makanan Allium

Makanan tambahan glutathione yang baik adalah makanan dari tumbuhan yang tergolong dalam gen Allium yang kaya dengan sulfur. Sulfur membantu badan kita menghasilkan glutathione yang lebih semula jadi. Bawang, bawang putih, daun bawang, bawang merah, bawang merah, dan daun bawang adalah makanan yang tergolong dalam genus allium.

· Sayuran Cruciferous

Sayuran salib mengandungi glukosinolat yang akan meningkatkan tahap glutathione dalam badan anda. Itulah sebabnya tumbuhan yang mempunyai sayur-sayuran ini mempunyai aroma sulfurik.

Kubis, kembang kol, brokoli, kangkung, bok choy, brussels sprout, arugula, lobak, selada air, dan sayur-sayuran collard adalah sayur-sayuran.

· Makanan yang mempunyai asid alpha-lipoic

Daging sapi, daging organ, bayam, ragi bir, dan tomato adalah makanan tambahan glutathione yang baik kerana kaya dengan asid alfa-lipoik. Asid ini menjana semula dan meningkatkan tahap glutathione di dalam badan anda.

· Makanan kaya selenium

Sebagai jejak mineral selenium membantu tubuh dalam meningkatkan kadar glutathione dan antioksidan lain dalam badan. Makanan yang mengandung selenium adalah tiram, makanan laut, telur, kacang brazil, asparagus, cendawan, dan biji-bijian.

Makanan Tambahan Glutathione

Makanan tambahan Glutathione datang dalam pelbagai bentuk. Mereka boleh diambil secara lisan. Tetapi glutathione yang diambil secara lisan tidak begitu berkesan untuk menambah kadar badan sebatian tersebut.

Kaedah pengambilan suplemen glutathione yang lebih baik adalah dengan mengambil glutathione liposomal semasa perut kosong. Bahan glutathione aktif terkandung di bahagian tengah liposom. Mengambil suplemen ini secara lisan adalah kaedah yang lebih baik untuk meningkatkan tahap glutathione badan.

Glutathione juga dapat dihirup dengan nebulizer khas. Tetapi anda memerlukan preskripsi untuk menggunakannya.

Transdermal dan losyen tersedia yang boleh digunakan secara topikal. Kadar penyerapan mereka berubah-ubah dan kadangkala tidak boleh dipercayai.

Pentadbiran intravena adalah kaedah paling langsung untuk mengambil suplemen glutathione. Ia juga merupakan kaedah yang paling invasif.

Kesan sampingan Glutathione

Suplementasi glutathione jarang memberi kesan sampingan. Ini boleh merangkumi kembung. kekejangan perut, gas. najis longgar, dan kemungkinan reaksi alahan. Lebih baik berunding dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen glutathione.

Dos glutathione

Dos glutathione yang diperlukan untuk seseorang boleh berbeza mengikut usia, berat badan, dan fisiologi seseorang. Ia juga bergantung pada keadaan kesihatan dan sejarah perubatannya. Lebih baik berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui dos suplemen yang harus anda ambil.

Kesimpulan

Glutathione adalah molekul penting dalam badan kita. Ini adalah antioksidan yang kuat dan membantu tubuh mengekalkan pemeriksaan radikal bebas. Ini menjadikan kita sihat dan penyakit seperti masalah jantung, barah, dan serangan jantung.

Penting untuk mengekalkan tahap glutathione yang optimum dalam badan kita. Terdapat pelbagai cara di mana kita dapat melakukannya. Kita boleh makan diet kaya glutathione, mengambil glutathione oral, menggunakannya secara topikal diberikan secara intravena.

Dapatkan nasihat perubatan setiap kali anda memutuskan untuk mengambil suplemen glutathione untuk mengubah tahapnya dalam badan anda.

Rujukan

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). "Peranan glutathione dalam organisma fotosintetik: fungsi yang muncul untuk glutaredoxins dan glutathionylation". Kajian Tahunan Biologi Tumbuhan. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R .; Schoneveld, OJ; Pappa, A.; Panayiotidis, MI (2007). "Peranan utama glutathione dalam patofisiologi penyakit manusia". Arkib Fisiologi dan Biokimia. 113 (4–5): 234–258.

seterusnya>

2020-06-06 Tambahan
kosong
Mengenai ibeimon