Nicotinamide Mononucleotide (NMN): Faedah, Dos, Tambahan, Penyelidikan

Mengapa Kita Memerlukan Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Walaupun penuaan tidak dapat dielakkan, ada prospek membalikkan proses, terima kasih kepada Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Hidup hingga usia tua adalah impian semua orang dan terdapat sebatian seperti NMN yang membantu kita mencapai impian.

Saya tahu anda mungkin tertanya-tanya bagaimana sebatian ini berkaitan dengan penuaan. Baiklah, pegang senjata anda kerana saya akan membawa anda melalui faedah monotukleotida nikotinamida.

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) adalah pendahulu NAD +. NAD + adalah penanda bio yang signifikan dalam sel manusia. Ketika kita bertahun-tahun, bahan kimia ini merosot akibat beberapa fungsi enzimatik. Lebih-lebih lagi, kadar penggunaan selalu tidak langsung berbanding dengan tahap pengeluaran.

Satu perkara penting yang perlu diperhatikan ialah, tidak seperti kebanyakan rawatan anti-penuaan yang menyebabkan anda tidak mempunyai gejala yang tidak dapat diatasi, Kesan sampingan NMN berada di sebelah nol. Izinkan saya untuk menjelaskan bagaimana NMN mempengaruhi jangka hayat anda.

 

Apa itu Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

Serbuk Nicotinamide Mononucleotide (Nmn) (1094-61-7) berasal dari niasin. Ia adalah produk dari tindak balas antara nikotinamida ribosa dan kumpulan fosfat. Senyawa ini memainkan peranan penting dalam biosintesis NAD + (nikotinamida adenin dinukleotida), yang cukup mendasar dalam fungsi biokimia selular.

Dalam sintesis NAD +, serbuk pukal Nicotinamide Mononucleotide bertindak sebagai substrat untuk nicotinamide mononucleotide adenylyltransferase, yang merupakan enzim yang bertanggungjawab mengubahnya menjadi NAD +.

NMN adalah antara sumber utama tenaga selular dalam tubuh manusia. Oleh kerana ia adalah pendahulu NAD +, penurunan satu kompaun akan mempengaruhi secara drastik yang lain.

Dalam kajian praklinikal baru-baru ini, Nicotinamide Mononucleotide telah mengesahkan bahawa ia adalah intipati dalam domain terapi. Satu terobosan penting adalah menyedari peranan besar kompaun dalam membalikkan penuaan dan menahan proses penuaan.

Baru-baru ini, terdapat penyelidikan yang menjanjikan mengenai pengurusan barah nikotinamida mononukleotida.

 

Makanan yang Mengandungi Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

• Brokoli
• Kubis
• Edamame
• Cendawan
• tomato
• Alpukat
• Timun
• udang
• Daging mentah

 

Apakah Kebaikan Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

Makanan Tambahan Anti Penuaan

Anda akan bersetuju dengan saya bahawa usia tua dan beruban identik dengan kebijaksanaan. Namun, kegembiraan pepatah ini tidak lama apabila anda mula mempunyai masa-masa yang lebih tua. Ketika kita bertahun-tahun, badan kita berubah menjadi magnet penyakit.

Usia tua memberi kesan besar kepada fungsi sel. Sebagai contoh, tahap NAD + dan Nikotinamide Mononucleotide jauh menurun pada tahun-tahun keemasan. Walaupun badan masih mensintesis bahan kimia, kadar penggunaannya melebihi frekuensi pertumbuhan semula.

Sekiranya berlaku kerosakan DNA, NAD + mengaktifkan PARP1, protein pembaikan DNA, untuk memulihkan organel yang terjejas.

Penurunan NMN mempengaruhi tahap NAD + dan seterusnya menyebabkan penurunan pengeluaran tenaga oleh mitokondria.

Kajian penyelidikan oleh Dr. Sinclair, ahli genetik dari Universiti Havard, mengesahkan kecekapan suplemen mononukleotida nikotinamida dalam melambatkan penuaan. Cendekiawan itu mengakui bahawa dia dan ayahnya mengambil makanan tambahan dan itu pasti meningkatkan ingatan dan menajamkan fikiran mereka.

 

Rawatan Diabetes II

Penurunan tahap nikotinamida adenin dinukleotida boleh mencetuskan diabetes jenis II.

Mengendalikan Nicotinamide Mononucleotide akan meningkatkan intoleransi glukosa dan kepekaan insulin secara signifikan pada pesakit diabetes. Selain itu, beberapa ahli genetik menyimpulkan bahawa rawatan itu membalikkan ekspresi gen yang disebabkan oleh diet tinggi lemak.

 

 

Neuroprotection

Apabila tahap nikotinamida adenin dinukleotida jatuh, keadaan mental dipertaruhkan.

Pentadbiran NMN mengoptimumkan jumlah NAD +, dengan itu melindungi otak dari kerosakan. Ringkasnya, Nicotinamide Mononucleotide memberi manfaat kepada fungsi dan kognisi neuron, termasuk, pembelajaran, dan ingatan.

Atas sebab ini, rawatan digunakan untuk menguruskan penyakit Alzheimer, sindrom Parkinson, demensia.

Kajian tertentu menunjukkan perkara di atas faedah monotukleotida nikotinamida dengan mengesahkan bahawa suplemen berkesan menangani kerosakan intraserebral. Semasa penyelidik memberikan dos pada tikus tua, subjek mencatat peningkatan besar dalam pengeluaran NAD + intraserebral. Akibatnya, terdapat penurunan strok iskemik dan radang saraf.

 

Metabolisme yang bertambah baik

Tahap NMN optimum dalam tubuh diterjemahkan kepada peningkatan NAD +, yang mengatur fungsi metabolik tenaga, pembaikan DNA, dan tindak balas terhadap tekanan. Sejak Nicotinamide Mononucleotide secara langsung mempengaruhi metabolisme, kekurangannya akan mencetuskan beberapa keadaan metabolik seperti kegemukan, diabetes, hati berlemak, dan dislipidemia.

Sekiranya intoleransi glukosa, NMN bertindak untuk meningkatkan metabolisme gula.

Penyelidikan mengesahkan bahawa anda boleh menurunkan berat badan sehingga 10% jika mengambil NMN. Seperti yang dikatakan oleh Dr. Sinclair, kesan dos NMN tunggal untuk manusia sama dengan berjalan di treadmill.

 

Meningkatkan Keremajaan

Lupakan banyak alat solek dan pembedahan muka yang membuat anda tidak mendapat banyak kesan.

Seperti yang dikatakan oleh saintis, kita sama tua dengan arteri kita. Dengan pernyataan ini, anda dapat menyimpulkan bahawa membalikkan atrofi vaskular dan penuaan saluran darah kita akan memainkan muslihat dalam jangka hayat kita.

Apa yang terutama memisahkan usia muda dari usia tua adalah daya hidup dan daya tahan otot. Walaupun semua ciri ini bertambah baik dengan senaman yang kerap, penuaan menentang kemungkinan dan tisu otot melemah sementara aliran darah menurun dalam sistem ini.

Izinkan saya menjelaskan dari perspektif saintifik. Apabila sel endotel manusia mengalami penurunan protein Sirtuin1, aliran darah akan turun secara drastik. Anda harus memahami bahawa NMN adalah pengatur utama SIRT1. Oleh itu, pemberian suplemen ini akan mengaktifkan isyarat sirtuin, yang akan menghasilkan kapilari baru untuk membekalkan oksigen dan nutrien ke otot dan organ penting lain.

 

NMN Lwn NR

Jadi, apa itu nikotinamida mononukleotida vs ribosida?

Baiklah, kedua-duanya adalah pendahulu NAD +.

Sekilas mengenai struktur kimianya akan memberitahu anda bahawa NMN mempunyai ukuran molekul yang lebih besar daripada NR. Oleh itu, ribosida nikotinamida dapat membuatnya melalui tubuh manusia tanpa perlu memecahkan keseluruhan molekulnya.

Namun, ada sekilas harapan ketika sebuah kajian baru-baru ini mengesahkan ada pengangkut misteri yang memungkinkan bahan kimia tersebut melalui proses pencernaan. Kajian terdahulu menolak kemungkinan ini sehingga beberapa saintis menemui protein Scl12a8, yang memudahkan penukaran NMN menjadi nikotinamida adenin dinukleotida.

Sebilangan besar pengguna mendapati harga mononukleotida nikotinamida sedikit lebih tinggi daripada harga ribosida.

 

Penyelidikan Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

Walaupun terdapat banyak kajian penyelidikan dan intensif Kajian tambahan NMN sejak penemuannya pada tahun 1963, izinkan saya menyentuh mengenai projek-projek terkenal.

 

NMN Meningkatkan Keremajaan

Sejak tahun 2013, Dr. Sinclair telah terlibat secara aktif dalam mempelajari Nicotinamide Mononucleotide makanan tambahan dan peranannya sebagai makanan tambahan anti-penuaan. Dalam makalah penyelidikannya, ahli genetik menyatakan bahawa rawatan tersebut meningkatkan keupayaan otot dan metabolisme model tikus. Dr. Sinclair membandingkan kecekapan NMN dengan berusaha.

Melalui penyelidikan, ahli genetik Harvard ini tidak mencatatkan kesan sampingan suplemen NMN.

 

Peranan pelindung kardio NMN

Dalam penyelidikan suplemen NMN 2014, Yamamoto dan rakannya menentukan bahawa NMN mempunyai sifat pelindung kardio. Mengambil suplemen akan melindungi jantung dari reperfusi dan kecederaan iskemia.

Dua tahun kemudian, De Picciotto dan rakan genetiknya mendapati bahawa NMN dapat meningkatkan fungsi vaskular.

 

NMN Memerangi Neurodegenerasi

Pada tahun 2015, Long dan anak buahnya menyatakan bahawa suplemen NMN dapat mengubati Alzheimer dan mengurangkan gejala negatifnya. Setahun kemudian, Wang dan pasukan saintisnya menyimpulkan bahawa rawatan tersebut akan mengatasi gangguan kognitif dan gangguan saraf.

Pada tahun-tahun berikutnya, saintis penyelidikan suplemen NMN telah datang untuk menyokong keberkesanan Nikotinamide Mononucleotide dalam meningkatkan fungsi kognitif.

 

NMN Menggalakkan Fungsi Fisiologi dan Imunologi

Pada tahun 2013, Mills dan pasukannya mendapati bahawa nicotinamide mononucleotide (NMN) dapat menguruskan diabetes jenis II. Tiga tahun kemudian, dia menetapkan bahawa suplemen itu mengatasi penurunan fisiologi dan imunologi pada tikus tua. Pada tahun yang sama, Mills bekerjasama dengan Yoshino dan Imai untuk mengkaji bagaimana NMN mempengaruhi pembuluh darah dan peranannya dalam tekanan oksidatif.

 

Pengangkut Misteri NMN

Imai dan sekumpulan ahli biokimia menemui Slc12a8, yang membantu dalam asimilasi Nikotinamide Mononucleotide ke dalam badan. Prosesnya cepat dan sedikit sebanyak akan mempengaruhi ketersediaan bio NMN.

 

Ujian Klinikal

Sejak tahun 2017, para sarjana dari Universiti Keio (Tokyo) dan Washington telah terlibat secara aktif dalam ujian klinikal NMN di antara subjek yang berumur tetapi sihat.

Objektif percubaan manusia ini adalah untuk menentukan keselamatan monotukleotida nikotinamida dan untuk memahami bagaimana suplemen mempengaruhi fungsi sel beta. Selain itu, para saintis penyelidikan ingin memastikan apakah ada Kesan sampingan suplemen NMN.

 

Dos Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

Mungkin persoalan yang melintas di benak anda adalah, "Berapa banyak NMN yang harus saya ambil?" Baiklah, izinkan saya memecahkannya kepada anda.

Dos NMN khas untuk manusia adalah sekitar 25mg dan 300mg sehari. Dalam semua ujian klinikal yang ada, subjek memerlukan maksimum 250mg / hari.

Dr. Sinclair mengaku bahawa dia mengambil kira-kira 750mg NMN sehari. Sekiranya anda membuat skema melalui tinjauan suplemen NMN dalam talian, anda akan menyedari bahawa beberapa pengguna meningkat hingga 1000mg / hari. Walaupun tidak ada catatan kesan sampingan nikotinamida mononukleotida yang diketahui, anda harus berpegang pada dos serendah mungkin.

 

 

Adakah Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Selamat

Setakat ini, tidak ada data yang mendakwa Nicotinamide Mononucleotide sebagai tidak selamat. Dari catatan yang diterbitkan semasa ujian klinikal, tidak ada subjek yang mendedahkan kesan sampingan monotukleotida nikotinamida. Lebih-lebih lagi kajian praklinikal berjaya tanpa mencatatkan gejala buruk.

 

Tambahan Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Oleh kerana nikotinamide mononucleotide belum mendapat sokongan penuh oleh FDA, itu bukan ubat preskripsi. Walau bagaimanapun, anda boleh menganggapnya sebagai tambahan diet.

Walaupun anda boleh mencarinya di kedai ubat tempatan, tempat yang sesuai untuk membeli produk adalah dalam talian. Anda boleh membeli serbuk pukal nikotinamida mononukleotida untuk penyelidikan anda atau mendapatkan makanan tambahan. Walau bagaimanapun, pastikan anda membeli-belah dari pembekal beta-nicotinamide mononucleotide yang sah.

Untuk meningkatkan ketersediaan bio NMN, anda harus memilih pil sub-bahasa daripada tablet oral.

Menurut piawaian FDA, seseorang memerlukan sekurang-kurangnya 560mg Nicotinamide Mononucleotide sehari. Yang mesti anda ketahui ialah brokoli dan kubis mencatat jumlah NMN tertinggi berbanding makanan dan buah-buahan lain.

Contohnya, brokoli mengandungi antara 0.25mg dan 1.12mg bahan kimia. Oleh itu, jika anda ingin mengekalkan status yang sihat dan mematuhi keperluan FDA, anda harus mengambil brokoli seberat 1500 paun dalam sehari. Oleh kerana melakukannya sangat mustahil, anda harus memilih untuk membeli suplemen dari pembekal beta-nicotinamide mononucleotide.

 

 

Rujukan:

• Yao, Z., et al. (2017). Nicotinamide Mononucleotide Menghambat Pengaktifan JNK untuk Membalikkan Penyakit Alzheimer.
• Yoshino, J., et al. (2011). Nicotinamide Mononucleotide, NAD Utama (+) Menengah, Merawat Patofisiologi Diet dan Diabetes yang Berumur pada tikus. Metabolisme Sel.
• Yamamoto, T., et al. (2014). Nicotinamide Mononucleotide, Intermediate of NAD + Synthesis, Melindungi Jantung dari Iskemia dan Reperfusi.
• Wang, Y., et al. (2018). NAD + Supplementation Menormalkan Ciri Alzheimer Utama dan Respons Kerosakan DNA dalam Model Mouse AD Baru dengan Kekurangan Pembaikan DNA yang Diperkenalkan.
• Keisuke, O., et al. (2019). Implikasi Perubahan Metabolisme NAD dalam Gangguan Metabolik. Jurnal Sains Bioperubatan.

Komen-komen