Blog

11 Manfaat Kesihatan Tambahan Resveratrol

 

Apa itu Resveratrol?

Resveratrol adalah sebatian tumbuhan polifenol semula jadi yang bertindak sebagai antioksidan. Sumber resveratrol termasuk anggur merah, anggur, beri, kacang tanah, dan coklat gelap. Sebatian ini kelihatan sangat pekat pada biji dan kulit beri dan anggur. Benih dan kulit anggur digunakan dalam fermentasi anggur resveratrol, dan itulah sebabnya wain merah sangat pekat dalam resveratrol. Penggunaan resveratrol dalam kesihatan dan kesejahteraan merangkumi pengelolaan berbagai cabaran kesihatan yang berkaitan dengan usia, seperti penyakit jantung, penyakit Alzheimer, diabetes, dan barah.

 

Bagaimana Resveratrol Berfungsi?

Resveratrol berfungsi dengan melindungi DNA sel kita. Ia dipercayai sebagai salah satu antioksidan yang paling kuat. Antioksidan berfungsi dengan membantu pencegahan terhadap kerosakan sel yang biasanya disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas hanyalah atom yang tidak stabil yang disebabkan oleh sinar matahari, pencemaran, dan pembakaran lemak secara semula jadi di dalam tubuh kita yang dapat menyebabkan degenerasi otak, barah, dan penuaan.

 

11 Manfaat Kesihatan dari Suplemen Resveratrol

 

11 Manfaat Kesihatan Suplemen Resveratrol-01

 

1. Suplemen Resveratrol Meningkatkan Kesihatan Jantung Anda

Dalam penyelidikan yang didokumentasikan pada tahun 2015, saintis menganalisis 6 kajian terdokumentasi sebelumnya mengenai kesan resveratrol pada tekanan darah sistolik dan menyimpulkan bahawa dos resveratrol yang lebih tinggi (melebihi 150 mg setiap hari) menurunkan tekanan darah sistolik dengan ketara.

Tekanan darah sistolik biasanya meningkat dengan penuaan, kerana arteri mengeras. Apabila terlalu tinggi, ia menimbulkan risiko serius untuk penyakit jantung.

Resveratrol dipercayai dapat mencapai kesan penurunan tekanan darah ini dengan merangsang pengeluaran oksida nitrat yang lebih banyak. Asid nitrik pula, menyebabkan kelonggaran saluran darah.

 

11 Manfaat Kesihatan Suplemen Resveratrol-02

 

2. Resveratrol Mengawal Lemak Darah Dengan Cara Positif

Penyelidikan pada haiwan menunjukkan bahawa resveratrol dapat mempengaruhi lemak darah secara positif. Satu kajian yang dilakukan pada tahun 2016 memberi diet tikus yang kaya dengan lemak dan protein tak jenuh ganda. Mereka juga memberi suplemen resveratrol tikus. Para saintis menyedari bahawa berat badan dan kadar kolesterol tikus menurun, dan tahap kolesterol "baik" mereka meningkat.

Resveratrol dapat mempengaruhi kadar kolesterol dengan menurunkan kesan enzim yang mengawal pengeluaran kolesterol jahat. Ia juga dapat menurunkan pengoksidaan kolesterol LDL berkat kemampuan antioksidannya.

Dalam percubaan, para peserta mengambil ekstrak anggur yang telah disempurnakan dengan serbuk resveratrol. Setelah menjalani rawatan dalam 6 bulan, kolesterol LDL mereka telah menurun sebanyak 4.5 persen, dan kolesterol teroksidasi mereka telah berkurang lebih dari 20 persen dibandingkan dengan kelompok kontrol yang mengambil ekstrak anggur yang belum diperkaya dengan resveratrol atau plasebo.

 

11 Manfaat Kesihatan Suplemen Resveratrol-03

 

3. Suplemen Resveratrol Dapat Melegakan Demam Hay

Beberapa ujian klinikal menunjukkan bahawa semburan hidung resveratrol dapat menurunkan gejala rhinitis alergi atau demam. Para penyelidik menggunakan penyembur hidung untuk memotong ketersediaan bio resveratrol yang buruk, yang bermaksud bahawa mereka mendorongnya langsung ke kawasan tubuh yang bermasalah.

Dalam kajian yang melibatkan 100 peserta, semburan intranasal dengan 0.1% resveratrol digunakan 3 kali sehari selama empat minggu menurunkan gejala hidung dan peningkatan kualiti hidup pada pesakit dengan demam hay.

Dalam percubaan klinikal lain yang melibatkan 68 kanak-kanak dengan demam hay yang disebabkan oleh serbuk sari, semburan intraasal resveratrol 0.05 persen, dan beta-glukan 0.33% meningkatkan penyumbatan hidung, gatal, hidung berair, dan bersin. Ini diberikan tiga kali sehari selama dua bulan.

 

11 Manfaat Kesihatan Suplemen Resveratrol-04

 

4. Resveratrol Melegakan Sakit Sendi

Artritis adalah keadaan yang membawa kepada mobiliti dan sakit sendi. Apabila resveratrol diambil sebagai ubat, ia dapat membantu dalam perlindungan terhadap kemerosotan tulang rawan. Pecah tulang rawan boleh menyebabkan sakit pada sendi dan merupakan salah satu gejala utama artritis.

Dalam satu kajian, the suplemen resveratrol disuntik ke sendi lutut arnab yang menderita arthritis dan menyedari bahawa arnab ini kurang menunjukkan kerosakan pada tulang rawan arnab.

Lebih banyak kajian pada haiwan dan tabung uji menunjukkan bahawa resveratrol dapat mengurangkan keradangan dan melindungi dari kerosakan pada sendi.

 

11 Manfaat Kesihatan Suplemen Resveratrol-05

 

5. Kesan Anti Kanser Resveratrol

Beberapa kajian penyelidikan menunjukkan bahawa resveratrol mungkin mempunyai kesan anti-barah yang positif. Sebagai contoh, dalam kajian haiwan yang dilakukan pada tahun 2016, resveratrol menurunkan pertumbuhan semula tumor ovari setelah kemoterapi. Kajian yang diterbitkan menyedari bahawa resveratrol menyekat pengambilan glukosa oleh sel barah (majoriti sel barah menggunakan glukosa sebagai sumber tenaga mereka).

 

6. Pertahanan Antioksidan

Penyelidik percaya resveratrol mempunyai dua kali ganda antioksidan aktiviti kerana ia berfungsi sebagai sebatian yang meningkatkan gen, enzim, dan jalur antioksidan lain dan sebagai antioksidan langsung.

Keradangan dan tekanan oksidatif bertambah buruk atau mencetuskan beberapa penyakit dari diabetes dan penyakit jantung hingga penurunan kognitif dan barah. Suplemen resveratrol meningkatkan enzim antioksidan, kajian haiwan dan selular, yang merangkumi yang berikut:

  • Enzim SIRT dan Sirtuins yang melindungi protein dan mematikan gen yang berkaitan dengan penuaan
  • NRF2 dan SOD, yang merupakan komponen penting dalam hab pertahanan antioksidan dan detoks.
  • Heme-oksigenase 1 yang memecah hemoglobin ke hem dan kemudian menjadi zat besi dan antioksidan
  • Glutation
  • Catalase yang menghalang kita daripada kerosakan oksidatif

Kajian terhad juga menunjukkan bahawa resveratrol menurunkan bahan radang dan radikal bebas.

 

11 Manfaat Kesihatan Suplemen Resveratrol-06

 

7. Resveratrol Untuk Peningkatan Kesihatan Kulit

Dalam penyelidikan klinikal yang melibatkan 20 peserta dengan jerawat, gel resveratrol memberikan hasil positif dalam masa dua bulan. Ia menurunkan keparahan jerawat hampir 70 peratus dan meningkatkan kesihatan kulit secara keseluruhan lebih daripada 50 peratus tanpa kesan sampingan. Pelembap Resveratrol q10 juga telah terbukti menjadi penyelesaian sempurna untuk penuaan pramatang, kulit kering, kusam, dan mengelupas. Para saintis juga mendapati bahawa produk kosmetik yang disempurnakan dengan resveratrol tidak merosot dan stabil apabila disimpan di dalam peti sejuk (pada suhu 40 ° F / 4 ° C).

 

8. Kawalan Gula Darah

Satu kajian mendapati bahawa resveratrol membantu metabolisme glukosa. Pada sebelas lelaki yang gemuk tetapi sihat, resveratrol (150 mg per 24 jam) didapati meningkatkan kepekaan insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah satu bulan.

Ia juga meningkatkan tahap PGC-1a dan SIRT1. SIRT adalah enzim penting untuk "mematikan" gen yang berbahaya, yang meningkatkan keradangan, simpanan lemak, dan gula darah di dalam badan. Pada masa yang sama, PGC-1a berfungsi untuk memastikan bahawa mitokondria kekal sihat.

Resveratrol menurunkan gula darah dalam penyelidikan tikus diabetes. Ia merangsang sel untuk mengambil lebih banyak glukosa, yang menurunkan daya tahan insulin. Ekstrak resveratrol juga melindungi sel beta yang merembeskan insulin di pankreas. Ini membolehkan sel meningkatkan tahap insulin ketika turun dan menurunkannya ketika terlalu tinggi.

 

9. Kawalan Testosteron Resveratrol

Menurut kajian tertentu, suplemen resveratrol dapat membantu menyeimbangkan tindak balas terhadap estrogen. Ini boleh menjejaskan kesihatan pembiakan pada wanita dan lelaki.

Pada tikus jantan, resveratrol meningkatkan jumlah sperma dan testosteron tanpa kesan negatif. Para penyelidik juga berpendapat bahawa ia boleh merangsang hipotalamus-hipofisis-gonadal (HPG), yang mengawal pembebasan hormon seks dari hipotalamus melalui hipofisis di otak.

Resveratrol bertindak dengan cara yang berbeza pada wanita. Dalam satu kajian, 40 wanita pascamenopause diberi resveratrol (1g sehari selama tiga bulan). Resveratrol tidak mempengaruhi testosteron atau estrogen tetapi meningkatkan protein, yang mengikat hormon seks dan mengangkutnya melalui darah sebanyak 10 peratus. Ini juga meningkatkan metabolisme estrogen, yang dapat menurunkan risiko barah payudara.

Resveratrol menghalang enzim aromatase, yang menghasilkan estrogen pada haiwan dan merangsang reseptor estrogen dengan ringan. Molekul resveratrol mengikat reseptor estrogen dengan cara yang jauh lebih lemah daripada estrogen. Ini mempunyai kesan keseimbangan kerana dapat membantu meningkatkan tindakan seperti estrogen ketika tahap hormon seks wanita rendah (mungkin setelah menopaus) atau menurunkannya ketika sangat tinggi.

 

11 Manfaat Kesihatan Suplemen Resveratrol-07

 

10. Resveratrol Melindungi Otak Anda

Pelbagai kajian menunjukkan bahawa minum wain merah dapat membantu anda dalam penurunan penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia. Ini mungkin disebabkan oleh tindakan anti-radang dan antioksidan resveratrol. Sebatian ini cenderung mengganggu serpihan protein yang disebut sebagai beta-amiloid, yang turut serta dalam pembentukan plak, yang merupakan ciri khas AD (penyakit Alzheimer).

Juga, ia dapat mengaktifkan rangkaian peristiwa yang menghalang sel otak daripada kemungkinan kerosakan.

 

11. Penggunaan Resveratrol Dalam Pengurusan Obesiti

Terdapat sedikit bukti klinikal yang menyokong penggunaan resveratrol pada pesakit yang mengalami masalah berkaitan dengan obesiti. Walau bagaimanapun, kajian haiwan yang ada menunjukkan bahawa resveratrol mungkin memberi kesan positif pada orang yang mengalami kegemukan.

Dalam kajian tertentu, tikus diberi makan dengan diet tinggi lemak dan suplemen resveratrol. Makanan tambahan menurunkan tekanan oksidatif dan melindungi tikus daripada kemungkinan kematian sel yang dikenali sebagai Tregs (sel imun pelindung).

Resveratrol juga menyekat sel-sel lemak daripada menghasilkan lemak baru dan diaktifkan sehingga kematian sel-sel lemak dalam kajian berdasarkan sel. Ia melakukan ini dengan mematikan gen gamma PPAR, yang menyebabkan kenaikan berat badan ketika mengaktifkan gen UCP1 dan SIRT3, yang meningkatkan kesihatan mitokondria dan penggunaan tenaga.

Resveratrol juga boleh meningkatkan penurunan berat badan dengan menghalang pelbagai enzim yang menghasilkan lemak seperti lipase sensitif hormon, sintase asid lemak, dan lipase lipoprotein. Oleh itu, jika anda mencari makanan tambahan yang dapat meningkatkan program penurunan berat badan anda, anda boleh mempertimbangkan untuk mencuba serbuk resveratrol.

 

Dos Resveratrol

Tidak ada dos resveratrol yang ditetapkan. Walau bagaimanapun, penyelidikan membuat kesimpulan bahawa dos resveratrol rendah memberikan perlindungan terhadap pelbagai penyakit. Sebaliknya, dos resveratrol yang sangat tinggi boleh membahayakan kesihatan.

Para saintis telah menggunakan dos resveratrol yang berbeza dalam penyelidikan mereka. Ini berdasarkan bidang penyelidikan tertentu. Sebagai contoh, dalam penyelidikan untuk mengkaji hubungan diabetes dan resveratrol, 250 hingga 1000mg diberikan setiap hari selama 12 minggu. Dalam penyelidikan yang berbeza mengenai peranan komponen ini dalam pengurusan demam hay, dua semburan 0.1% hidung resveratrol disembur ke setiap lubang hidung tiga kali dalam setiap 24 jam selama satu bulan. Dos ini nampaknya memberikan hasil yang diharapkan.

 

Kesan Sampingan Resveratrol

Penyelidikan belum membuktikan yang teruk kesan sampingan resveratrol walaupun pada dos yang lebih tinggi. Dos resveratrol yang sangat tinggi, bagaimanapun, dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, demam, dan penurunan sel darah. Pada sesetengah orang, dos suplemen resveratrol yang tinggi boleh menyebabkan masalah pada buah pinggang.

 

Servis Dadah Lain Akan Mempengaruhi Resveratrol

Resveratrol akan menjadikan platelet dalam aliran darah anda menjadi kurang "melekit." Oleh itu, secara signifikan dapat meningkatkan risiko pendarahan jika anda mengambil warfarin (Coumadin), ibuprofen, clopidogrel (Plavix), aspirin, atau ubat anti-radang nonsteroid lain.

 

Makanan Tambahan Resveratrol Terbaik

Makanan tambahan resveratrol terbaik harus mengandungi 100% semula jadi resveratrol. Makanan tambahan harus menyediakan 1000 mg resveratrol semula jadi setiap 24 jam apabila dimakan dua kali sehari, iaitu 500mg dalam setiap kapsul. Makanan tambahan harus bersumber dari kulit anggur merah, beri, dan blueberry tulen.

. suplemen resveratrol terbaik tidak boleh mengandungi pengikat, pengisi, atau bahan pengawet yang tidak berpotensi berbahaya atau GMO. Kemudahan pembuatan makanan tambahan harus mematuhi GMP. Beberapa pengeluar juga menyediakan campuran premium resveratrol, yang terdiri dari ekstrak teh hijau, ekstrak biji anggur, trans-resveratrol, vitamin c, ekstrak blueberry, ekstrak delima, dan ekstrak acai.

 

Rujukan:

1] Timmers S., Konings E., Bilet L, et al. Kesan seperti Sekatan Kalori Tambahan 30 Hari Resveratrol pada Metabolisme Tenaga dan Profil Metabolik pada Manusia yang Berat Badan. Metabolisme Sel 2011; 14: 612-622

 

Lamuela-Raventos RM, Romero-Perez AI, Waterhouse AL, de la Torre-Boronat MC; Romero-Perez; Rumah Air; de la Torre-Boronat (1995). "Analisis HPLC langsung cis- dan trans-Resveratrol dan Isomer Piceid di Wain Vitis vinifera Merah Sepanyol." Jurnal Kimia Pertanian dan Makanan. 43 (2): 281–283.

Prokop J, Abrman P, Seligson AL, Sovak M; Abrman; Seligson; Sovak (2006). "Resveratrol dan glikon piceidnya adalah polifenol stabil." Makanan J Med. 9 (1): 11–4

 

<artikel sebelumnya

 

Contents [show]

 

 

2020-05-05 Tambahan
Mengenai ibeimon